Esencial
Movimientos esenciales
Rutinas cortas de movilidad y control para moverte mejor. Guías en video, sin cuenta.
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Videos
Cuatro rutinas para empezar.
Movilidad de cadera, hombro, estabilidad central y control. Son una muestra del enfoque de Esencial; tu plan personalizado nace en la valoración.
Rotación interna de hombro
Patrón cruzado · Estabilidad central
Plancha con rotación de cadera
¿Quieres un plan a tu medida?
Estos videos son una guía abierta. En consulta diseñamos el ejercicio terapéutico que tu caso necesita.