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Conocimientoque te mueve
Textos claros para entender tu dolor, cuidar tu movimiento y saber cuándo vale la pena agendar una valoración.
Tu movimiento también es esencial.
19 artículos
Deporte
Dolor de rodilla al volver al deporte
Cómo retomar el deporte sin forzar la rodilla ni adivinar a ojo.
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Cuello
Tensión de cuello y sueño
Por qué amaneces con el cuello duro y qué puedes ajustar esta semana.
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Espalda
Espalda y movimiento en el día a día
Cómo moverte con más confianza cuando la espalda te ha asustado.
Leer artículoHombro
Dolor de hombro y trabajo en escritorio
Señales para no normalizar el dolor de hombro en el escritorio.
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Educación
Cuándo agendar una valoración
Señales de que vale la pena dar el primer paso con un profesional.
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Educación
Fisioterapia Integral: Un Enfoque que une Cuerpo y Mente
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la fisioterapia como “el arte y la ciencia por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje…
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Tecnología
Radiofrecuencia: la terapia no invasiva que reduce dolor e inflamación
¿Qué es la radiofrecuencia y cómo funciona? La radiofrecuencia es una técnica no invasiva que utiliza ondas electromagnéticas de alta frecuencia para generar…
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Clínica
Physiotherapy in Medellín: Professional Care for Recovery and Wellbeing
Medellín has become a city recognized not only for its culture and innovation but also for its growing focus on health and wellness services. Visitors from…
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Recuperación
Desgarros musculares: cómo la fisioterapia acelera una recuperación segura y efectiva
¿Qué es un desgarro muscular? Un desgarro muscular es una lesión que ocurre cuando las fibras del músculo se estiran más allá de su capacidad, provocando…
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Tecnología
Del dolor al rendimiento: las herramientas tecnológicas que potencian tu fisioterapia
La fisioterapia ha avanzado mucho más allá de las técnicas tradicionales. Hoy en día, el conocimiento se combina con la innovación tecnológica para dar lugar a…
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Linfedema
¿Tengo edema o linfedema? ¿Es lo mismo o hay diferencias?
A muchas personas les pasa que un día notan que sus pies, tobillos o manos se ven más hinchados de lo normal. Lo primero que surge es la duda: “¿será algo…
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Comunidad
Llevamos salud, movimiento y esperanza a los adultos mayores de San Cristóbal
El pasado 25 de julio vivimos una jornada hermosa en el Centro Integral de Desarrollo Social del Municipio de San Cristóbal, donde 16 adultos mayores se…
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Deporte
Lesiones deportivas comunes: Cómo prevenirlas y consejos para una adecuada recuperación
El deporte, aunque es un pilar fundamental para promover la salud física y mental, también conlleva riesgos relacionados con lesiones musculoesqueléticas.…
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Educación
¿Puede el ejercicio realmente ayudarte con el dolor crónico? Spoiler: ¡Sí, y mucho!
El dolor crónico o persistente puede definirse como una experiencia dolorosa que continúa durante un período prolongado de tiempo (1). A diferencia del dolor…
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Prevención
El secreto para llegar a la adultez sin dolor: el movimiento consciente como medicina preventiva
En Colombia, el 60% de las personas mayores de 60 años no realiza actividad física de forma frecuente, según el estudio “Sueños y Realidades 60+”, realizado…
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Clínica
Obtuvimos la certificación ISO 9001 en Alta calidad
En Esencial Fisioterapia Integral S.A.S. celebramos con orgullo la obtención de la certificación en el sistema de gestión de calidad bajo la norma…
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Educación
¿La fisioterapia duele? 7 mitos que debes dejar de creer
Si alguna vez has evitado ir al fisioterapeuta por miedo al dolor, no estás solo . Existen muchos mitos alrededor de la fisioterapia , y uno de los más comunes…
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Cuello
Fisioterapia para el dolor de cuello por estrés o mala postura
El dolor de cuello es cada vez más común en nuestra vida moderna. El uso excesivo del celular, el estrés y las malas posturas frente al computador lo…
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Espalda
¿Tienes dolor de espalda? Estas son las causas más comunes y cómo tratarlas
El dolor de espalda es una de las causas más comunes de consulta médica en el mundo. Afecta a personas de todas las edades y estilos de vida, y puede deberse a…
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